fatfuneral.blogg.se

Innan resan till London var jag så duktig och gick ner hela 10 kg. Men sen fallerade allt och jag kunde inte få mig själv att återgå till min viktnedgång. Så gick upp allt igen plus lite till, som man gör när man bryter dieten utan en direkt plan efter.

 

Året rullade på och jag fick nytt jobb, det blev jul och sen kom nyår. Och som så många andra lovade jag mig själv att 2016 ska bli MITT år. Och än så länge går det vägen. Började gå ner i vikt vecka 1 och har fortsatt ner.
Nu har min älskade mamma varit på besök så har unnat mig en del, men idag är det åter på banan. Och jag känner att vilja och motivationen finns kvar och att denna gången ska jag klara det.

Jag har ett mål, jag ska ner till 70kg innan oktober 2016. Och jag ska klara det!
Träning och kost går hand i hand som alla vet, men även det mentala. För är du inte med på att gå ner i vikt inne i ditt huvud så kommer du inte lyckas. att gå ner i vikt är att förändra hela sitt liv och sig själv. Det är inget som är enkelt gjort, utan en ständig kamp och man lär sig massa nytt om sig själv hela tiden.

 

Åter på pulverdieten, då jag känner att den ger mig den kick-starten jag behöver. Så ca 6 veckor till ska jag köra rent pulver, med avbrott för vissa speciella högtider. Sen blir det halvfart och att sakta men säkert lära mig äta rätt och i rätt mängd.
Tränar gör jag på 24/7 här i min hemstad Skellefteå, ca 5 gånger i veckan. Oftast direkt efter jobb då jag arbetar väldigt nära gymmet. Sen de dagar jag är ledig är det powerwalks och Zumba som gäller. Som idag, då blir det Zumba för hela slanten medans sambon är på gymmet.

 

För er som vill veta mer om pulverdieter (VLCD) och har frågor rekommenderar jag följande sida: